Hipertensão exige ainda mais cuidados nos dias frios

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Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão é uma doença que ataca algumas partes do corpo, principalmente o coração e os vasos sanguíneos, e pode trazer diversos riscos ao paciente. Com a chegada do inverno e noites mais frias é comum o aumento da pressão arterial, devido à contração dos vasos sanguíneos para conservar o calor do corpo. Segundo o cardiologista do Hospital e Maternidade São Luiz, Miguel Moretti, a hipertensão ocorre por conta de fatores como idade avançada, tendência à obesidade, excesso no consumo de sal, maus hábitos alimentares, diabetes, fumo e sedentarismo.

Confira algumas dicas de como prevenir e controlar a doença:

· Tenha uma alimentação balanceada, com redução do sal e de produtos enlatados, que contém altos índices de sódio;

· Pratique exercícios físicos, cerca de 30 minutos de caminhada, que já podem controlar alguns casos de hipertensão e ajudar nos casos de pacientes obesos;

· Evite o consumo excessivo de cigarro e bebidas alcoólicas;

· Monitore seu coração e as medições da pressão regularmente.

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