Durma bem e viva melhor!

O cientista e pioneiro nos estudos sobre sono, Allan Rechtschaffen, escreveu:

“Se o sono não tivesse nenhum valor biológico, então, este teria sido o maior erro já cometido no processo da evolução.”

Quanto mais refletimos sobre esta afirmação, mais nos conscientizamos da
importância que o sono tem em nossas vidas, na nossa saúde e nas nossas
enfermidades: basta dizer que dormimos cerca de 1/3 de nossas vidas, ou
seja, uma pessoa com 60 anos de idade, deverá ter dormido 20 anos de sua
vida.

Nas últimas décadas, porém, vários fatores tem contribuído para uma
privação, cada vez maior, do sono. A frase “tempo é dinheiro” já reflete bem isso. O estresse do trabalho, a insegurança financeira, social e econômica associados ao uso de aparelhos que emitem carga eletromagnética e luz azul contribuem, ainda mais, para os distúrbios de um sono, o qual deveria ser reparador.

Concomitantemente, vemos um crescente número de doenças prejudicando
as pessoas, não somente em suas atividades educacionais e profissionais,
mas, também, ceifando vidas. Claro que surge a pergunta: “quanto este
déficit de sono contribui para tal?”.

Para saber mais sobre isto, convidados você a participar do curso:

Durma bem, viva melhor: desvendando a neurociência do sono

O objetivo deste curso é fornecer dados para que possamos compreender
melhor a importância do sono, os motivos que levam ao seu déficit e,
evidentemente, quais as suas  consequências. Por derradeiro, estaremos
aptos a compreender que dormir bem pode se tornar um excelente
coadjuvante no aprendizado e no tratamento contra vários problemas de
saúde física e ou mental.

Tópicos abordados:
 atual deficiência epidêmica do sono
 a coreografia funcional do sono: admirável dança entre
neurotransmissores, neuromodulares e hormônios
 arquitetura das fases do sono: N-REM e REM
 liberação de GH (Hormônio do Crescimento) e os efeitos da deficiência
de sono
 sono e a modulação da expressão gênica de, aproximadamente, 750
genes
 privação do sono e sua relação com diversas doenças como TDAH,
obesidade, infarto, AVE, câncer e Alzheimer, dentre outras
 melatonina e seu repertório de atividades em nosso corpo
 disruptores da melatonina e de um sono reparador: efeitos negativos
da Luz Azul
 o recém descoberto e fascinante sistema glinfático e a limpeza
cerebral

Neda-Brain Brasil
DATA: 06/05/2019 por videoaula
e-mail: cursos@neda-brain.com
Tel: 11 – 96420 2871

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