Dra. Alessandra Cardoso

Fisioterapeuta Especializada em Traumato Ortopedia Especialista em Ciência da Performance Humana. Consultório e Domicílio. 21 99694-4400

Dor na velhice – Por que isso acontece?

Com certeza você já escutou alguém dizer quando sente dor, que a velhice está chegando. É difícil absorver essa ideia quando realmente estamos envelhecendo. Mas preciso dizer que isso realmente acontece. Os anos vão se passando e o ser humano torna-se um pouco mais frágil, tendo maior facilidade em sentir dor, sofrer quedas e também …

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Cuidados básicos de postura e outras medidas que você deve adotar durante uma viagem

Em viagens a trabalho ou a passeio, curtas ou longas, de carro, ônibus ou avião, devemos proteger nossa coluna, pois existe uma grande chance de incômodos durante a viagem, principalmente em quem é predisposto ou já sente dores na coluna. O conselho que deixo é que os passageiros não fiquem sentados na mesma posição por horas …

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Início de ano: aproveite para realizar o seu checkup

O checkup médico corresponde à realização periódica de diversos exames preventivos, clínicos, de imagem e laboratoriais com o objetivo de avaliar a saúde geral do paciente. A realização desses exames médicos anualmente é de grande importância para quem quer detectar problemas de saúde desde o início e  viver uma vida saudável e longa. Além do …

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Câimbra

O que causam as Câimbras? A câimbra (ou cãibra) é uma contração muscular súbita, involuntária não desejada, não intencional, bastante dolorosa e que pode durar de alguns segundos até vários minutos. Você já sentiu alguma vez? Os lugares mais comuns da câimbra aparecer são: Panturrilhas, músculos anteriores e posteriores da coxa, pés, mãos, pescoço e …

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O papel da fisioterapia na saúde da mulher

As mulheres ao longo da vida passam por fases e diversas transformações no corpo e no organismo, determinados por mudanças hormonais, psicológicas, físicas e sociais. Essas mudanças se iniciam ao concluir o ciclo menstrual, a fertilidade, a descoberta e o desenvolver da sexualidade e do próprio corpo, a gravidez e a maternidade, o amadurecimento e …

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Zona de conforto: amiga do sedentarismo

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Mexa-se e saia da zona de conforto. A ausência da atividade física provoca sérios riscos à saúde. Podendo atingir órgãos vitais como coração, rins, …

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