Dra. Alessandra Cardoso

Fisioterapeuta Especializada em Traumato Ortopedia Especialista em Ciência da Performance Humana. Consultório e Domicílio. 21 99694-4400

Dor na velhice – Por que isso acontece?

Com certeza você já escutou alguém dizer quando sente dor, que a velhice está chegando. É difícil absorver essa ideia quando realmente estamos envelhecendo. Mas preciso dizer que isso realmente acontece. Os anos vão se passando e o ser humano torna-se um pouco mais frágil, tendo maior facilidade em sentir dor, sofrer quedas e também …

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Cuidados básicos de postura e outras medidas que você deve adotar durante uma viagem

Em viagens a trabalho ou a passeio, curtas ou longas, de carro, ônibus ou avião, devemos proteger nossa coluna, pois existe uma grande chance de incômodos durante a viagem, principalmente em quem é predisposto ou já sente dores na coluna. O conselho que deixo é que os passageiros não fiquem sentados na mesma posição por horas …

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Tendinite na mão: suas causas e sintomas

A tendinite na mão é uma inflamação que acontece nos tendões das mãos localizados na parte dorsal ou ventral. Ela se caracteriza pela presença de dor, inchaço e incômodo aos movimentos. Ligue o alerta caso você tenha esses sintomas: – Dor localizada e fraqueza como dificuldade para segurar um copo cheio de água. – Dor …

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Início de ano: aproveite para realizar o seu checkup

O checkup médico corresponde à realização periódica de diversos exames preventivos, clínicos, de imagem e laboratoriais com o objetivo de avaliar a saúde geral do paciente. A realização desses exames médicos anualmente é de grande importância para quem quer detectar problemas de saúde desde o início e  viver uma vida saudável e longa. Além do …

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Câimbra

O que causam as Câimbras? A câimbra (ou cãibra) é uma contração muscular súbita, involuntária não desejada, não intencional, bastante dolorosa e que pode durar de alguns segundos até vários minutos. Você já sentiu alguma vez? Os lugares mais comuns da câimbra aparecer são: Panturrilhas, músculos anteriores e posteriores da coxa, pés, mãos, pescoço e …

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Dicas para viver sem dor em 2019

Poucas pessoas podem dizer que nunca sentiram dor, mas a maioria sente ou já sentiu uma vez na vida. Imagina se não sentíssemos dor, seríamos incapazes de evitar lesões repetidas ou danos permanentes aos nossos corpos. Entenda mais sobre essa experiência desagradável que atinge muitas pessoas. A dor é uma sensação desagradável que pode limitar …

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Corrida ou caminhada, o que começar primeiro?

Na hora de escolher qual atividade física praticar para manter o corpo bonito e saudável, muitas pessoas ficam na dúvida entre a corrida e a caminhada e muitas das vezes a escolha é equivocada. O exercício físico e a prática desportiva são de uma importância fundamental para o bem estar das pessoas e para o …

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O papel da fisioterapia na saúde da mulher

As mulheres ao longo da vida passam por fases e diversas transformações no corpo e no organismo, determinados por mudanças hormonais, psicológicas, físicas e sociais. Essas mudanças se iniciam ao concluir o ciclo menstrual, a fertilidade, a descoberta e o desenvolver da sexualidade e do próprio corpo, a gravidez e a maternidade, o amadurecimento e …

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Zona de conforto: amiga do sedentarismo

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Mexa-se e saia da zona de conforto. A ausência da atividade física provoca sérios riscos à saúde. Podendo atingir órgãos vitais como coração, rins, …

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